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家长应该怎样对孩子进行抗挫折能力的培养?心理老师这样说

内容概要:在每个孩子成长的生命历程中,父母都不能忽视最重要的一种能力培养,这便是孩子的抗挫折能力。而摆在我们眼前的现实是,实在有太多的家长正无视对孩子进行抗挫折能力的培养,结果导致孩子经历失败后情绪低落,沮丧感长时间不能消除,更有甚者会导致心理疾病的发生。那么,家长应该怎样对孩子进行抗挫折能力的培养呢?
  在每个孩子成长的生命历程中,父母都不能忽视最重要的一种能力培养,这便是孩子的抗挫折能力。而摆在我们眼前的现实是,实在有太多的家长正无视对孩子进行抗挫折能力的培养,结果导致孩子经历失败后情绪低落,沮丧感长时间不能消除,更有甚者会导致心理疾病的发生。那么,家长应该怎样对孩子进行抗挫折能力的培养呢?

  一、身为父母,必须要拥有健康的心理和精神状态,否则,你无法正视自已。

  家长的身心是否健康,直接关系到孩子的身心健康,因为双方有直接的影射关系。这本身并不难理解,因为孩子每天要和妈妈或爸爸朝夕相处,自然就会面对他们的情绪表现。有很多家长很少自我审视情绪管理能力,自然也就不再乎自己的情绪,尤其是负面情绪是否会对孩子的身心发展造成影响。下面,我总结了几点家长身心健康的要素,请家长自己参考检查。
  1、不管性格取向是内向还是外向,都要有主见,做人有坚定的原则。
  2、有积极乐观的生活态度,有正确的“三观”,有良好的自信心。
  3、胸怀豁达,不会总是围绕一些小事斤斤计较,尤其在面对家人时。
  4、能够热情礼貌对待家人,少有责备,孝顺长辈,理性疼爱子女。
  5、夫妻相互尊重,不当着孩子面吵架,不会轮番对孩子进行批评。
  6、不会把工作中的消极情绪带回家里,避免对家人造成负面情绪的感染。
  7、对孩子不会有过高期望值,能够理性接受孩子的表现,乐观看待孩子能力。
  8、不爱慕虚荣,不攀比炫耀,保护孩子的个人隐私。

  特别说明:如果在这8条中,你有三条以上都有问题,自己的心理健康就算不达标。

  二、家长必须要清楚孩子是情绪易感者,不能总让孩子受负面情绪影响。

  我多年从事家庭教育咨询指导工作,几乎在每一个案例中,都能从家长身上看到焦虑情绪,而这种焦虑情绪在平时家庭生活中会反复出现。尤其是面对孩子时,总是看孩子不顺眼,不管孩子怎样做,都不能令妈妈(爸爸)满意。个别家长不仅经常批评孩子,甚至还有打骂孩子的现象。试想,当孩子经常处于被否定状态时,情绪必然会低落,这会直接导致孩子缺乏心理安全感。可以说,越是缺乏心理安全感的孩子,内心越脆弱不堪。长期受父母负面情绪影响,很容易让孩子出现心理问题,慢慢又演变为心理疾病。

  三、家长极容易忽略外部环境对孩子造成的伤害与困扰,不能及时为孩子提供保护。

  孩子从幼儿阶段开始,便会接触家庭以外的环境和人,可能在幼儿期时家长还会及时保护孩子,避免被小伙伴欺负,防止孩子受到意外的伤害。但是随着孩子进入儿童期和青春期后,由于独立活动能力增强,与同学或小伙伴一起户外玩耍的机会就较多。如果家长平时不加强安全教育,儿童人际交往能力也没有培养,很容易让孩子在社交关系中成为被动者,如因为缺乏礼貌而被别人讨厌,既而受到欺负。如因为手脚不老实总是招惹别人而挨打等。可以说外部环境因素对孩子的影响和改变是隐形的,如果家长不能及时发现,就容易让孩子在社交关系中受到挫折与伤害。

  四、家长要抓住对孩子进行挫折教育的时机,避免粗心大意而忽略。

  1、当孩子从学校里放学回家后,家长发现孩子情绪低落,郁闷寡欢时。一般来说,孩子有这样的情绪,不是违反纪律被老师批评了,就是和同学之间发生矛盾了。需要家长多点耐心去及时关注孩子,如把孩子揽在怀里,温和地对孩子说:“宝贝,妈妈发现你心情不是很好,那你不妨把不开心的事讲给妈妈听,我会帮助你赶走这不开心哟。”当孩子得到妈妈及时安慰,便会把苦恼说出来。当孩子愿意和你说出心理话时,实际上就是对孩子负面情绪的最好化解。
  2、当孩子被玩伴欺负后,身上有伤,脸上有泪痕回家时,要及时关心孩子。一般来说,男孩子在一起玩耍时,常会发生小摩擦而打架,女孩子也有,但是动手的机会不多。如果家长发现孩子脸上有泪痕,身上有伤,必须要及时介入调查,先从孩子口中去了解事发过程,再去找当事孩子和一起玩耍的小伙伴了解情况。调查清楚之后,再对孩子进行合理的教育和引导,才能让孩子知道在这起冲突中,你有理的地方在哪,没理的地方在哪,以后该如何与玩伴友好往来。
  3、当孩子学习成绩不理想,被老师批评后,孩子特别沮丧心情低落时。每个孩子从一年级开始,都有自尊心和上进心,只是当孩子在成绩不理想时,一但被老师批评了,就会让孩子特别沮丧。因为在孩子眼里,特别渴望老师欣赏自己,现在却被老师批评了,从心里上很难接受这一事实。如果多次发生这样的现象,很容易让孩子挫折感特别强,心理承受不了打击,慢慢就会对学生产生厌恶情绪。如果家长发现孩子成绩下滑情绪不佳时,必须要及时安慰孩子,如对孩子讲:“宝贝,这次考的不理想,并不能说明你能力弱哟,只是我们平时没复习到位,如果老师批评你了,那可是对你负责的表现,否则,老师不喜欢你,哪会管你啊,如此说来,你应该开心才对。”

  特别说明:还有很多时机,由于篇幅的关系在这里不一一展开,但是需要家长自己去提炼和总结,因为你只有把所有的可能都发现,才能避免出现教育的盲区。

  五、增强孩子抗挫折的能力,家庭是最好的场所,因为孩子在家庭生活中遇到的挫折最多。

  很多家长之所以感觉对孩子进行抗挫折教育很难,是源于你的思维导向产生了偏差,常常把目光定位在家庭以外,而忽略了最好的抗挫折教育场所恰是在家里,下面我总结几点供你参考。
  1、当孩子生病难受时,可以融入抗挫折教育。家长可以用移情换位法想想,当你生病时,你是不是情绪往往不好,有时还易和家人发火。换做孩子也一样,当孩子生病时,你要尽可能理解孩子当时烦躁不安的情绪,尽可能不要训斥孩子。当孩子心情舒缓时,负面情绪反而就容易消失,让孩子对病痛的敏感度就自然下降。反之,则容易让孩子一生点小病,就难以忍受,便会大发脾气。
  2、当孩子意外受伤时,需要融入抗挫折教育。有些孩子在家里被长期溺爱,很容易养成造成经不起小伤痛。说到这里,就需要家长正视自己孩子是否在家里总被溺爱。为了降低孩子对痛感的敏感度,家长可以给孩子讲:“不同的人对伤痛的敏感度是不一样的,越坚强的人,同样的伤感觉越不痛,这样的孩子常被人欣赏和羡慕。越是胆小如鼠的孩子,再小的伤痛也大呼痛的不行,这样的孩子很容易招人嘲笑呢。相比之下,你选择选择做哪种人呢?”
  3、当孩子的要求不被满足时,常有挫败感。我不知道家长是否观察过孩子要求不被满足时的表现,我看过很多,如有的孩子想要的东西妈妈不给买,孩子就哭闹,最后逼的妈妈无奈就给买了,像这种情形就属于不合理满足,极容易让孩子养成极强自我意识。可是当孩子得不到满足时,就容易从心里愤恨别人,不管是父母,还是小伙伴,或者是同学老师等。在这方面家长除坚持合理满足的原则外,绝对不能任意满足,需要让孩子适当经历点挫折感,而后再进行教育和引导,从而增强孩子心理耐受力。

  4、当孩子没有实现自己的目标时,常有挫折败感。每个孩子都有自己在生活或学业中的大大小小目标,有些目标容易实现,有些目标则很难实现。如果家长不能带着目标感去关注孩子时,你可能就不清楚孩子闹情绪的原因是什么。因此,就需要家长平时给孩子灌输目标感意识,不管做什么事,都需要有目标,围绕目标去制定计划,只要每天坚持,或者在爸爸妈妈的鼓励下去坚持,就一定能实现自己的小目标。当孩子实现了一个又一个小目标时,自信心就会不断增强,在完成大目标时,就不容易因遇到困难时而有挫败感。

  启德特训学校心理老师总结:对孩子进行抗挫折的教育,贯穿于一日生活,虽然不可能每天都要进行,但是需要家长及时发现时机,合理进行教育和引导。必要时要融入体验感,让孩子从暂时的挫败中获得目标和力量。同时,家长还要注意,挫败感强的孩子,与家庭教育方式有关系,越是溺爱孩子,越容易让孩子挫败感经常发生。越是能依据家规来教育孩子,越容易让孩子遵守规则与秩序,知道什么事能做,什么事不能做,从而少受挫折。最后,希望家长们以乐观的心态面对孩子的成长和教育吧,只要你身心健康,乐观自信,相信对孩子的抗挫折教育会进行的很从容,很顺利。
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